中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：自我減壓，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　自我減壓

　　臨考前降低心理預(yù)期目標，不要老想著一定要考上重點高中。

　　要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。

　　以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。

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