前擲實(shí)心球（選考項(xiàng)目）

　　考試規(guī)則

　　1.考生雙腳前后或平行站立于起擲線后，雙手持球于頭上，雙

　　手同時(shí)用力將球經(jīng)頭上方向落地區(qū)方向擲出。

　　2.必須雙手舉球從頭部上方向前投擲，不能單手投擲或雙手

　　低甩。

　　3.雙腳必須經(jīng)靜止站立后方可擲球，不可在走動(dòng)或跑動(dòng)中直

　　接擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動(dòng)。實(shí)心球出手的瞬間，腳可以同時(shí)蹬地、離地（只限制在出手瞬間）。如受試者兩腳前后開(kāi)立投擲，出手的同時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不得踩線。

　　4.擲球過(guò)程中，身體任何部位不可觸及起擲線或起擲線前方地面。5.擲球后，向后離開(kāi)投擲區(qū)，身體任何部位觸及起擲線或起擲線前方地面離開(kāi)投擲區(qū)，均被判為犯規(guī)。犯規(guī)投擲成績(jī)無(wú)效。如三次投擲均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次。

　　6.考試時(shí)，每人有3次試擲機(jī)會(huì)，電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存。7.受試者可以任意選擇投擲線（3米、6米、9米）；受試者成績(jī)超過(guò)13.5米的可另選起擲線。

　　注意事項(xiàng)：1.判斷受試者投擲是否犯規(guī)，主要看受試者是否雙手投擲，實(shí)心球出手是否從頭部上方投出。2.受試者預(yù)估成績(jī)?cè)?.5米以下的投擲線選擇3米線，7.5米至10.5米之間的投擲線選擇6米線，10.5米至13.5米之間的起跳點(diǎn)選擇9米線。3.允許考生佩戴護(hù)腕或護(hù)肘參加考試�？忌�在考試時(shí)穿平底運(yùn)動(dòng)鞋，不可穿釘鞋。4.考試時(shí)，考生可以在手上涂鎂粉，但不可將兩個(gè)或兩個(gè)以上手指纏在一起（開(kāi)放性創(chuàng)口除外）進(jìn)行擲球，不可在足底或足底地面放置防滑物質(zhì)。5.測(cè)量的最小單位為1厘米，計(jì)取成績(jī)得分時(shí)，以成績(jī)對(duì)應(yīng)的得分計(jì)取，若測(cè)量成績(jī)?cè)谠u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的兩個(gè)相鄰分值之間，則按其中較低的分值評(píng)分。6.測(cè)量方法：從實(shí)心球有效落地痕跡的最近點(diǎn)垂直測(cè)量至起擲線后沿。使用測(cè)距儀測(cè)量計(jì)取成績(jī)，當(dāng)測(cè)距儀出現(xiàn)故障時(shí)，用鋼尺丈量計(jì)取成績(jī)。

　　場(chǎng)地器材要求：1.投擲區(qū)：在寬5米、縱向長(zhǎng)30米的區(qū)域內(nèi)擲球，起擲線以5厘米寬白線后沿（投擲方向?yàn)榍埃�為�?zhǔn)。2.落地區(qū)：考試在寬5米，縱向長(zhǎng)30米的長(zhǎng)方形場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行，場(chǎng)地邊線和起擲線均用5厘米寬白線按規(guī)定，邊線線寬不包括在落地區(qū)域內(nèi)，使用可產(chǎn)生明顯落地痕跡的地面作為有效落地區(qū)。3.實(shí)心球：實(shí)心球球體直徑：14—14.5厘米；重量：男、女生均為2千克±20克；球體為生膠鑄造；球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。4.電子測(cè)試儀器要擺放在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行，電子儀器實(shí)心球落點(diǎn)區(qū)域覆蓋面為長(zhǎng)4.5米、寬4米。

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