暑假是“自由時(shí)間”

　　有些家長認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)辛苦了一個(gè)學(xué)期，既然放假了，孩子想怎么玩就怎么玩吧，還有些家長因?yàn)楣ぷ髅Γ�心有余而力不足，不能為孩子安排一個(gè)比較切合實(shí)際的學(xué)習(xí)生活，或者干脆隨便在社會上報(bào)個(gè)興趣班，讓別人去管。事實(shí)上這段時(shí)間孩子是被放任的。新學(xué)期一開學(xué)，這些“自由”的孩子們要花很長時(shí)間才能適應(yīng)學(xué)校嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹贫�。不能適應(yīng)的可能就此“放任自流”。

　　暑假是“加油站”

　　有些家長把假期生活看成是學(xué)校生活的延續(xù)和補(bǔ)充。原因在于家長的“成功焦慮”。在目前的世俗觀念中，財(cái)富和社會地位直接影響到一個(gè)人的尊嚴(yán)和他的社會位置。這樣一種價(jià)值取向就帶來了全社會的很強(qiáng)烈的“成功焦慮”。這種“成功焦慮”特別集中地反映在家長對孩子的期望上，這就使得暑假本身的功能打了很大的折扣，孩子們不可能獲得真正的身心修養(yǎng)，暑假必然成為又一個(gè)“加油站”，這個(gè)加油站會采取多種方式，或者補(bǔ)作文，或者補(bǔ)外語等等。很多家長“未雨綢繆”，很早就要為孩子操心。這種過早的擔(dān)心是不必要的，尤其是小學(xué)生的家長，因?yàn)楹⒆拥某砷L還有很長的一段路，當(dāng)孩子大了，他們會根據(jù)當(dāng)時(shí)的社會有自己的想法。那時(shí)父母過早的焦慮和期望對長大了的孩子會是一種負(fù)擔(dān)。因而父母應(yīng)該讓孩子假期內(nèi)適當(dāng)?shù)耐鏄�，同時(shí)可以引導(dǎo)他們鞏固知識，或者培養(yǎng)一些孩子愿意接受的興趣。

　　讓孩子擁有一個(gè)健康快樂的暑假，相信用心的父母各有高招，但以下幾點(diǎn)請家長要特別注意：

　　計(jì)劃先行張馳有道

　　放假之初，家長和孩子就要制定一個(gè)學(xué)生雙方都能滿意的假期計(jì)劃，制定計(jì)劃時(shí)，要充分尊重孩子的意見，這畢竟是他們的暑假。如果雙方分歧較大，非原則性的事情應(yīng)該以孩子的意見為主，原則性的事情，家長要耐心與孩子溝通，這也是幫助孩子學(xué)會成熟處理問題的絕佳機(jī)會。

　　制定暑假計(jì)劃的目標(biāo)是讓孩子過一個(gè)目標(biāo)明確、張馳有道的假期，無論是學(xué)習(xí)、玩樂、夏令營、興趣班包括玩電腦等都是不錯(cuò)的一種選擇。但任何一個(gè)選擇的目的都是既讓孩子身心放松，又要幫助孩子遠(yuǎn)離不良習(xí)性、健康成長。

　　預(yù)防“假日綜合癥”

　　每到寒暑假的時(shí)候，都會有一些家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子休息得不錯(cuò)，可精神頭兒卻越來越差，還愛生病。其實(shí)這叫做假日綜合癥，主要是由于長期放假在家作息習(xí)慣混亂造成的。預(yù)防出現(xiàn)假日綜合癥可以在三方面注意調(diào)整。

　　首先在飲食上要注意不要吃過多的冷飲，以免因吃太多奶油類冷飲而產(chǎn)生飽腹感，不愿進(jìn)食飯菜，影響營養(yǎng)攝入、導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡。其次，現(xiàn)在學(xué)生喜歡上網(wǎng)、玩游戲或看電視，放假期間不用每天上課，很容易因此導(dǎo)致睡眠不足，產(chǎn)生放假反而無法保證睡眠的情況。長期睡眠不足?不僅會使人體的生物鐘失調(diào)，促人早衰和引起某些疾病，還會影響兒童和青少年的身高發(fā)育。此外，中小學(xué)生暑假運(yùn)動(dòng)過少也是導(dǎo)致出現(xiàn)“假日綜合癥”的重要原因。由于天氣太熱，有些學(xué)生暑假多數(shù)時(shí)間都待在家里，而在室內(nèi)待太久，身體接觸不到陽光也沒有運(yùn)動(dòng)的刺激，不僅影響發(fā)育，也會導(dǎo)致精神萎靡不振。

　　親近家人，培養(yǎng)愛心

　　寄宿的學(xué)生上學(xué)期間與父母很少在一起。暑假里，孩子應(yīng)多與家人親近，這不僅僅是一起生活，更多的是交流談心。不少學(xué)生都說父母與他們的交流很少，雖然假期與家人天天見面，但他們卻因?yàn)槿狈�交流而感覺到與家人的距離越來越遠(yuǎn)。很多家長平時(shí)由于自己工作太忙，很少關(guān)心孩子的日常生活，更多的時(shí)候是關(guān)心孩子考了多少分?jǐn)?shù)。暑假時(shí)，白天自己上班，不知道孩子在干什么，回家就吃飯，吃完后看電視、上網(wǎng)各做各的，然后睡覺，一個(gè)個(gè)假期就這樣一天天過去。突然發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)長這么大，做父母的卻不知道他的心里有些什么想法。

　　交流和溝通的缺乏，導(dǎo)致不少孩子出現(xiàn)了心理問題。由于孩子與家人缺少親近，從而造成了孩子與家長的溝通存在障礙，因此一些孩子缺少愛心，對父母缺乏理解。家長應(yīng)利用暑假讓孩子多與家人親近，父母與孩子應(yīng)多接觸和多了解，共同參與一些家務(wù)活動(dòng)，共同完成一些雙方確定的計(jì)劃，在父母與孩子之間建立信任，從而培養(yǎng)孩子的愛心。

　　加強(qiáng)自我安全保護(hù)意識

　　暑假外出游玩要注意人身、財(cái)物安全，提防被搶被盜被騙。旅游最好結(jié)伴而行，隨身攜帶的貴重物品盡量不要外露，不要輕易帶過多的現(xiàn)金。

　　要盡量避免在深夜人少的時(shí)候獨(dú)自外出，不要獨(dú)自滯留在外或行走在偏僻、陰暗處。

　　女孩子外出不要輕信他人花言巧語，或隨便和陌生男性或不熟悉的男性外出。盡量避免深夜滯留在外不歸或晚歸。

　　暑假不單獨(dú)到危險(xiǎn)場所游泳游泳的過程中要注意安全，不要單獨(dú)到池塘、湖泊、水庫等危險(xiǎn)場所游泳等。

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